Приглашаю в "Музыкальную шкатулку" наших воспитанников, родителей и коллег. Здесь вы можете познакомиться с интересным музыкальным репертуаром, порадоваться успехам и достижениям наших детей, насладиться классической музыкой.
Для начала объясните ребенку, что дышать через рот вредно и такая привычка может повредить его здоровью и хорошему самочувствию. В результате неправильного дыхания нарушается его ритм, темп, ограничиваются движения мышц брюшного пресса и грудной клетки и легкие получают меньше кислорода вследствие ухудшения из вентиляции
Смешанный тип дыхания в котором участвуют и мышцы брюшного пресса и диафрагма и межреберные мышцы, считается полноценным, здоровым и очень полезным для организма.
Учимся дышать правильно!
1. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч и свободно опустите руки. Выдохните весь воздух и задержите ненадолго, ожидая когда захочется вдохнуть.
2. Теперь медленно вдыхаем (в уме считая до 4) через нос. Сначала направляя вдыхаемый воздух в живот и наблюдая как он слегка надувается, будто воздушный шарик. Продолжаем вдыхать наполняя теперь воздухом грудную клетку, слегка приподнимая плечи и голову. Живот при этом слегка втягивается непроизвольно.
3. Добравшись до вершины вдоха выдыхаем энергично в той же последовательности расслабляем диафрагму, напрягаем пресс и втягиваем живот, расслабляем грудную клетку, опускаем плечи и голову.
4. Сделайте небольшую паузу после выдоха и повторите весь цикл сначала.
Старайтесь выполнять с ребенком такую дыхательную зарядку во время ежедневной прогулки на свежем воздухе. Времени тренировка займет не много, а польза будет просто огромной. На ходу можно также тренироваться дышать правильно. Для этого делаем вдохов на 4-6 шагов, потом пауза на 2 шага и выдыхаем на 2 шага.
Камиль
Сен-Санс (1835-1921) – французский композитор, пианист, органист, музыкальный
критик, педагог, общественный деятель, неутомимый путешественник и любитель
естественных наук. Он выступал с концертами в России и был знаком с русскими
композиторами М.Балакиревым, А Бородиным, Ц.Кюи, А.Рубинштейном, С.Танеевым,
П.Чайковским. Сен-Санс оставил обширное музыкальное наследие. Об одном из самых
известных произведений и пойдет речь.
Гонимы вешними лучами, С окрестных гор уже снега Сбежали мутными ручьями На потопленные луга. Улыбкой ясною природа Сквозь сон встречает утро года, Синее блещут небеса. Еще прозрачные, леса Как будто пухом зеленеют. Пчела за данью полевой Летит из кельи восковой. Долины сохнут и пестреют; Стада шумят, и соловей Уж пел в безмолвии ночей. В лесу, где березки столпились гурьбой, Подснежника глянул глазок голубой. Сперва понемножку Зеленую выставил ножку, Потом потянулся Из всех своих маленьких сил И тихо спросил: "Я вижу, погода тепла и ясна. Скажите, ведь правда, что это весна?" На солнце темный лес зардел, В долине пар белеет тонкий, И песню раннюю запел В лазури жаворонок звонкий. Он голосисто с вышины Поет, на солнышке сверкая: "Весна пришла к нам молодая, Я здесь пою приход весны" В.Жуковский